Un’altra importante molecola segnale che si attiva in un sano processo di dimagrimento è l’adiponectina. Essa è secreta dalle nostre cellule adipose (come leptinae resistina) ma la sua produzione risponde […]
Adiponectina: l’acceleratore del dimagrimento Leggi tutto »
Buongiorno, dottor Speciani, il mio fidanzato ha iniziato palestra da quasi un anno ma la massa muscolare non è quasi per nulla aumentata: è magro magro… pesa 55 kg per
Massa muscolare e nutrizione Leggi tutto »
Buongiorno, Sono Paola, 30 anni, ho sempre goduto di buona salute, sono alta 160cm e peso 47Kg, pratico sport con regolarità in particolare corsa a livello amatoriale e un poco
Reflusso, cibo e farmaci Leggi tutto »
Carissimo Luca, ho letto più volte il tuo libro “colesterolo amico-nemico” ed ho appreso molte cose. Vorrei però sapere in maniera più specifica quante milligrammi assumere di niacina quotidianamente oppure
Colesterolo e niacina Leggi tutto »
Voglio togliermi un dubbio a proposito del carico glicemico. So che il carico glicemico di una porzione di alimento contenente una certa quantità di zucchero, si calcola con la formula:
Chiarimenti sul carico glicemico Leggi tutto »
Buongiorno, Volevo sapere se fosse possibile ricevere aiuto. Malgrado la dieta e lo sport non dimagrisco. Mi hanno sempre detto che il mio metabolismo è lentissimo, un endocrinologo mi ha
Leptina e obesità. Leggi tutto »
Buongiorno, leggo con molto interesse la vostra proposta, ed e’ per questo che nutro seri dubbi sulla dieta tisanoreica che mi sembra sopratutto una operazione di marketing e commerciale (vedi
Tisanoreica e dieta acido-base. Leggi tutto »
Ciao Luca Sono Filippo, ci eravamo visti in giugno per quel dolore al fianco che mi tormentava sotto sforzo. Prendendo i vaccini da te prescritti sono riuscito a risolvere i
Problema al fianco destro Leggi tutto »
Buon pomeriggio, Sono Anna ed ho trovato questo articolo. L’unica cosa che mi ha sempre lasciato dubbiosa è la presenza massiccia di proteine nella nostra dieta gift… però visto tutto,
Terrorismo vegano? Leggi tutto »
Buonasera Luca, mi permetto di disturbarla per un consiglio, se è possibile. Leggo sempre con molto interesse i suoi articoli sulla rivista Correre e nel numero di agosto lei ha
Ho notato un aumento dei valori delle transaminasi durante il periodo di allenamento alla maratona, soprattutto le ggt con valori intorno a 90-100mg/dl, sono a conoscienza del fatto che dopo
Variazione valori transaminasi Leggi tutto »
Innanzitutto complimenti per il suo sito: e’ bellissimo. Inoltre complimenti per la preparazione sia fisica, che spirituale. Ed e’ per quest’ultima che la disturbo… Dopo anni nella Soka Gakkai ho
Un’associazione di medici, l’AMPAS, che nasce per scuotere qualche coscienza dormiente e per discutere “a voce alta” (possibilmente confortando ogni affermazione con solide basi scientifiche) quanto siano cambiati negli ultimi
Nasce l’AMPAS: Associazione Medici Per un’Alimentazione di Segnale Leggi tutto »
Gent.mo Maestro, Buongiorno, La disturbo per un parere chiarificatore su un punto fondamentale,il superamento dell’IO. Mi spiego: Leggendo articoli di psicologia riferiti all’autostima,gli studiosi concordano nel valorizzare il proprio EGO,
Opinione sull’IO Leggi tutto »
Gli studi sulle origini dell’uomo si sono basati, fino a qualche decennio fa, sui reperti fossili, sugli strati geologici in cui avvenivano i ritrovamenti, sulle datazioni al carbonio, e su
Le sette figlie di Eva: i vegani hanno torto Leggi tutto »
Ricevo dall’amico Pier una segnalazione relativa ad un articolo apparso sul quotidiano “La Repubblica” del 28 Ottobre 2011 che parla di leptina, obesità e dimagrimento. L’articolo in questione è stato scritto
Dieta da 500 calorie, e il ricercatore si stupisce Leggi tutto »
Questo è il periodo dell’anno in cui in noi donne prevale l’irrazionalità che ci porta a credere che una crema possa risolvere un problema complesso come quello della cellulite portandoci
Cellulite, male di stagione Leggi tutto »
Riceviamo dall’amica – e punto GIFT – Paola Brasca, le seguenti considerazioni, che raccogliamo, facciamo nostre e rendiamo volentieri pubbliche. Caro Luca, nei giorni scorsi ho letto un interessantearticolo della
Farmaci e autismo: ricerca negata? Leggi tutto »
Quando con DietaGIFT si impara a lavorare in una dinamica “di segnale” (ovvero basandosi sulle risposte ipotalamiche di accumulo o di consumo invece che sulle calorie), si capisce ben presto
La teoria della forza dimagrante Leggi tutto »
Buongiorno, scusi se torno a disturbarla, ma ho un dubbio che mi attanaglia. Perchè quando si vuole perdere peso, i primi kg vanno via in un lampo e poi, ad
E se il peso si blocca? Leggi tutto »