Carissimo Luca,
ho letto più volte il tuo libro “colesterolo amico-nemico” ed ho appreso molte cose. Vorrei però sapere in maniera più specifica quante milligrammi assumere di niacina quotidianamente oppure di nicotidammine, questo perchè a pag.56 non è specificato.
Vorrei anche sapere se in commercio esiste il tuo libro della dietaGIFT.
Grazie,
Marco.
Risponde Luca Speciani:
Ciao Marco,
i dosaggi consigliati (per esempio dal Murray: 1,5-2 g/die) sono molto maggiori rispetto alle dosi giornaliere raccomandate pe l’individuo sano (20 mg/die), e vanno dunque assunte sotto controllo medico.
Per evitare una reazione tipica che è quella dell’arrossamento cutaneo, si usa partire da 100 mg per poi salire gradatamente ai dosaggi terapeutici (1,5-2g).
Il libro “DietaGIFT, dieta di segnale” è in vendita in ogni libreria ed è edito da Rizzoli.
A presto,
Luca Speciani