2 Agosto 2008

Alla larga dalle diete ipocaloriche. Ne siamo convinti da tempo: le diete ipocaloriche fanno male alla salute. I più recenti studi scientifici dimostrano che dopo un’iniziale perdita di peso ci si …

Il pericoloso su e giù del peso: non scherziamo con il nostro corpo Leggi altro »

Non “calorie”, ma segnali metabolici!E’ convinzione diffusa che un pessimo cibo faccia ingrassare. Pochi però ne conoscono il motivo. Scopriamolo insieme. La bassa qualità degli alimenti interferisce con speciali recettori …

Chi pesca dal bidone, manda in tilt il proprio DNA Leggi altro »

Apriamo il rubinetto del consumo energetico oppure obblighiamo il nostro organismo a risparmia ed ingrassare?La legge economica di guadagno-spesa si applica perfettamente al nostro organismo. Se diciamo al corpo che …

“Segnali” o calorie? Un approccio rivoluzionario alle diete dimagranti Leggi altro »

La doppia faccia dei cibi ad alto indice glicemico: ipnotici di notte e killer di giornoLa medicina è sempre intrigante. Mentre tutti riconoscono ai carboidrati raffinati mangiati alla sera una …

Pane e dolci alla sera: si cade addormentati e ci si sveglia ingrassati Leggi altro »

Capiamo insieme cosa sono IMC, massa grassa e idratazione. Troppi riferimenti, a volte anche non chiari, per valutare il nostro stato di forma. Facciamo chiarezza tra Indice di Massa Corporea, …

Quando la dieta dà i numeri: IMC, massa grassa, peso Leggi altro »

Perdere massa grassa è il vero obiettivo di una dieta dimagrante, che deve però tenere attivo il metabolismo. Una “gifter online”, dopo circa un mese di diversa impostazione alimentare in …

Ma i chili che perdi sono di grasso o di qualcos’altro? Leggi altro »