Alla larga dalle diete ipocaloriche. Ne siamo convinti da tempo: le diete ipocaloriche fanno male alla salute. I più recenti studi scientifici dimostrano che dopo un’iniziale perdita di peso ci si […]
Il pericoloso su e giù del peso: non scherziamo con il nostro corpo Leggi tutto »
Non “calorie”, ma segnali metabolici!E’ convinzione diffusa che un pessimo cibo faccia ingrassare. Pochi però ne conoscono il motivo. Scopriamolo insieme. La bassa qualità degli alimenti interferisce con speciali recettori
Chi pesca dal bidone, manda in tilt il proprio DNA Leggi tutto »
Apriamo il rubinetto del consumo energetico oppure obblighiamo il nostro organismo a risparmia ed ingrassare?La legge economica di guadagno-spesa si applica perfettamente al nostro organismo. Se diciamo al corpo che
“Segnali” o calorie? Un approccio rivoluzionario alle diete dimagranti Leggi tutto »
La doppia faccia dei cibi ad alto indice glicemico: ipnotici di notte e killer di giornoLa medicina è sempre intrigante. Mentre tutti riconoscono ai carboidrati raffinati mangiati alla sera una
Pane e dolci alla sera: si cade addormentati e ci si sveglia ingrassati Leggi tutto »
Capiamo insieme cosa sono IMC, massa grassa e idratazione. Troppi riferimenti, a volte anche non chiari, per valutare il nostro stato di forma. Facciamo chiarezza tra Indice di Massa Corporea,
Quando la dieta dà i numeri: IMC, massa grassa, peso Leggi tutto »
Perdere massa grassa è il vero obiettivo di una dieta dimagrante, che deve però tenere attivo il metabolismo. Una “gifter online”, dopo circa un mese di diversa impostazione alimentare in
Ma i chili che perdi sono di grasso o di qualcos’altro? Leggi tutto »