Buonasera, essendo disabile al 100% ed essendo sempre seduto, naturalmente ho problemi intestinali, oltre a mangiare le prugne, quale altra frutta della Noberasco posso mangiare per migliorare.
Ringraziandola anticipatamente, le invio distinti saluti.
Luigi
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Risponde il dott. Luca Speciani:
Buongiorno Luigi,
le prugne agiscono come blando lassativo grazie al sorbitolo che contengono, che non essendo digeribile richiama acqua nell’intestino, aiutandolo a liberarsi. Il vero motore della funzionalità intestinale è però la fibra insolubile, che si trova essenzialmente nei semi oleosi (noci, nocciole, mandorle, pistacchi ecc.), nei legumi e nei cereali integrali non raffinati. Chiunque assuma ogni giorno un’adeguata quantità di questi semi avrà sempre un’eccellente funzionalità intestinale.
Cordiali saluti e a presto!
Luca Speciani
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Medico chirurgo – OMCeO MB 3489
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