Buon giorno Luca,
le scrissi un paio d’anni fa in occasione del suo bell’articolo dedicato all’alcol.
Avrei bisogno di un consiglio, ho ricominciato da poco a correre, dopo essere stata ferma (dalla corsa) per un anno. Corro solitamente al mattino appena sveglia, a digiuno, ma ora che supero i 60 minuti di corsa dopo un paio d’ore dal rientro a casa mi si presenta un fastidioso mal di testa che non riesco a farmi passare con nulla.
Credo di dover per forza mangiare qualcosa prima, lei cosa mi consiglia?
Con l’occasione mi complimento anche per il suo articolo sul numero di gennaio “via dagli stravizi”, l’ho letto anche a mio marito, che ha smesso di fumare da un paio di mesi e nonostante l’acquisto di un paio di scarpe da running nuove di zecca ogni volta per farlo uscire di casa per una corsetta di 20 minuti è un parto!
Ma quando rientra ammette di sentirsi meglio.
Grazie ancora di scrivere!
P.S. ho 42 anni e peso 68 kg se serve saperlo.
Cinzia
Risponde Luca Speciani: