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Fondamenti di Alimentazione di Segnale

150,00 

Il corso che fornisce i fondamenti per imparare a conoscere il metodo ed approfondire le tematiche del raggiungimento e mantenimento del peso forma. Gli argomenti svolti seguono una logica di approfondimento ripercorre le tappe salienti del percorso nutrizionale proposto, dalle radici evoluzionistiche alle condizioni di vita odierne dell’uomo moderno, passando attraverso le funzionalità ed i meccanismi del nostro corpo fino alle implicazioni psicologiche legate al rapporto con il cibo. Il corso consiste in un percorso graduale che si svolge in dieci lezioni, composte da una parte di spiegazione approfondita ed una parte di verifica della corretta comprensione dei principi esposti.

 

Categoria:

Il corso che fornisce i fondamenti per imparare a conoscere il metodo ed approfondire le tematiche del raggiungimento e mantenimento del peso forma.

Gli argomenti svolti seguono una logica di approfondimento ripercorre le tappe salienti del percorso nutrizionale proposto, dalle radici evoluzionistiche alle condizioni di vita odierne dell’uomo moderno, passando attraverso le funzionalità ed i meccanismi del nostro corpo fino alle implicazioni psicologiche legate al rapporto con il cibo. Il corso consiste in un percorso graduale che si svolge in dieci lezioni, composte da una parte di spiegazione approfondita ed una parte di verifica della corretta comprensione dei principi esposti.

Temi del corso:

  1. Un Segnale “rivoluzionario”: perché DietaGIFT?
  2. Abbinamento proteine-carboidrati
  3. Controllo della glicemia
  4. Distribuzione dei pasti
  5. Frutta e verdura in libertà
  6. Apporto di acqua e fibra
  7. Riduzione dell’assunzione di “Cibi spazzatura”
  8. Attività fisica
  9. Intolleranze alimentari e infiammazione da cibo
  10. Equilibrio psicofisico