In Val d’Aosta per cambiare vita: impariamo a muoverci e a mangiare GIFT

Uno stage di movimento ed approfondimento tecnico sui temi del benessere psicofisico: alimentazione, corretta forma fisica, sport, dimagrimento, aspetti psicologici, resilienza. Tra pratica e convegni tecnici, negli splendidi scenari della Val d’Aosta, in una nuova splendida location di montagna, a 1800 m di altezza.
Lo stage si può vivere correndo, camminando o praticando Nordic Walking. E mangiando in perfetto stile DietaGIFT per tornare rinnovati nel profondo.
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Si può partecipare:
– nel GRUPPO SPORT: pensato per runner con un buon livello di allenamento
– nel GRUPPO BENESSERE: camminatori, praticanti Nordic Walking, ragazzi, chi alterna corsa e cammino
– come semplici ACCOMPAGNATORI, senza partecipare alle attività
Staff
– Luca Speciani, medico alimentarista, tecnico FIDAL e FITRI, creatore DietaGIFT e Medicina di Segnale, responsabile medico nutrizionale della nazionale italiana di ultramaratona
– Lyda Bottino, Chimica e Tecnologie Farmaceutiche, farmacista con Master in Nutrizione e Dietetica, maratoneta, collaboratrice di Correre e autrice di numerosi libri di sport e cucina Gift
– Pietro Trabucchi, docente di psicologia dello sport all’Università di Verona, ultramaratoneta e responsabile area psicologica della nazionale italiana di ultramaratona, autore di diversi libri di sport e psicologia è formatore sui temi della motivazione e della gestione dello stress
– Gabriela Monti, Scienze motorie, istruttore Natural Running, Personal Trainer specializzato nello sport femminile, Cineoperatrice di sport outdoor, spedizioni alpinistiche e documentari.
Programma di massima delle giornate
– Mattina: uscita di gruppo. Il primo giorno: tecnica di corsa e di cammino. In settimana verrà svolta una simpatica sfida “ad eliminazione”.
– Pomeriggio dalle 18: incontri di approfondimento su alimentazione, aspetti mentali, prestazione, dimagrimento
– Serate (a sorpresa): incontri con ospiti, filmati, storie di sport e di avventure
È prevista nella settimana un’escursione verso il monte Fallère con pranzo al sacco.
Colazioni pranzi e cene sono stati impostati secondo i dettami della dietaGIFT e sono già inclusivi di acqua, vino, caffè.
Argomenti lezioni pratiche ed incontri
Lezioni pratiche sul corretto movimento sportivo, fluidità di corsa, tecniche per rafforzare l’approccio psicologico durante lo sforzo
Convegni tecnici su Alimentazione, corretta forma fisica, food-sensitivity, aspetti psicologici, resilienza.
Costi
Stage+pensione completa (dalla cena di domenica 8 luglio al pranzo di venerdì 13, camera doppia, inclusa assistenza sportiva, conferenze, lezione pane): 675 euro
Convenzioni per sistemazioni in singola e per bambini/ragazzi.
Costo eventuali accompagnatori non partecipanti allo stage: 375 euro
informazioni ed iscrizioni c/o SERVIZI NUTRIZIONE
email: info@antonellacarini.it – Tel. 339-4566947
Enti, negozi o società sportive interessate a portare clienti o associati allo stage possono scrivere a info@lucaspeciani.it o telefonare al 342-8666758.