Buongiorno,
Ho 48 anni e naturalmente problemi di peso. Lavoro seduta e faccio poco movimento, cerco di mangiare in modo corretto, anche se è difficile dovendo cucinare per un marito ciclista e due figli di 16 e 8. Ho tantato di andare a camminare ma con l’arrivo della brutta stagione ho dovuto rinunciare.
Come posso fare per tornare al mio peso forma?
Giulia
Risponde Luca Speciani:
Cara Giulia,
Un corretto dimagrimento passa attraverso due passi concreti:
– il primo è vincere la propria pigrizia e capire che senza movimento il corpo riceve segnali di ingrassamento continui
– il secondo è capire che ciscuno ha le proprie esigenze. Un ciclista potrà mangiare come un lupacchiotto, mentre lei no. Usarla come scusa per mangiare il doppio non vale.
Legga a fondo la guida pratica alla dieta gift e vedrà che ne trarrà utili indicazioni..
A presto
Luca Speciani